Мифы о диетах

Февраль 7th, 2009 в 11:19пп |

Голодание и низкокалорийные диеты
Самый распространенный миф - "чем меньше ешь, тем больше худеешь" чревато проблемами с обменом веществ. Для сжигания калорий нужны калории! При голодании замедляется обмен веществ, происходит распад мышечной ткани и самым неблагоприятным образом меняется композиция тела. Замедленный обмен веществ проявляется в том, что человек уже почти ничего не ест, но не худеет, [...]

Читать продолжение материала Мифы о диетах

Делаем упражнения для пресса дома

Ноябрь 16th, 2008 в 12:42дп |

Перед тем, как выполнить комплекс упражнений, сделайте небольшую разминку. Это могут быть прыжки со скакалкой, танцы под музыку и т.д. Не используйте отягощения. Они формируют объемные мышцы, а объемный пресс вряд ли является вашей целью.

Читать продолжение материала Делаем упражнения для пресса дома

Красота и здоровье - определяем по симптомам.

Август 26th, 2008 в 10:53пп |

Понятие внешней красоты относительно. Тем не менее чистая ухоженная кожа - несомненное достоинство любого человека. Наши внутренние недуги, душевный дискомфорт и психическое нездоровье как в зеркале отражаются во внешнем облике. При болезнях тех или иных органов меняется внешний вид кожи - она может покраснеть или начать шелушиться, могут появиться пятна, сыпь.

Читать продолжение материала Красота и здоровье - определяем по симптомам.